co na redukcji

No nie pomyślałem i mam już 2 butle Ace gotowany stężenie pewne więc wrzucę 50 e2d to będzie się zgrywac z co 3 iniekcja bold bolda i enana. A co z t3? Generalnie tsh na dole ft4 w połowie a t3 mam 3 przy normie 1.2 do 3.8 opłaca się je wrzucać czy zostawić to np na początek redukcji? Novo z apteki

[...] tkanek (anaboliczny w stosunku do mięśni i organów) i z tkanek tłuszczowych ( kataboliczny w stosunku do tłuszczu). Dlatego osoba stosująca Ipriflawon powinna doświadczyć redukcji tkanki tłuszczowej a jednocześnie zwiększenia masy mięśniowej. Partycjonowanie składników odżywczych przez Ipriflawon zostało zbadane szczegółowo przez Chinoin. W [...]

[...] przetrenowanie to szybko z tego nie wyjdziesz. Pozatym jak chcesz coś zrobić na 100% to kup sobie testosteron enanthat. Co do clenu to sobie to odpuśc bo nie ma sensu robić redukcji poza cyklem(co gorsza zaraz po skończeniu go) edit: 4 tyg meta, 4 tyg kreatyna i od razu clen?) To zły pomysł. Zapominasz o tak ważnej sprawie jak regeneracja. Nie [...]

[...] i odżywiania to niemal pewne, szkody długoterminowe nieporównywalne do krótkoterminowych zysków Utrata jędrności, problemy z nadmiarem skóry (przy powolnej ale stabilnej redukcji skóra jest w stanie przystosowywać się do nowych rozmiarów, przy rapid nie ma szans, zwłaszcza przy 30%bf...) Muszą odpowiedzieć sobie na pytanie jaki jest cel tej [...]

[...] służą ciężkie interwały czy inne treningi metaboliczne-Crossfit,sprinty,kompleksy sztangowe...itd. Aeroby zostaw emerytom i rencistom. Jednakże Imho ,wprowadzanie mikro redukcji co 5 tygodni to pomyłka. Zrób pełny 12-16 tygodniowy mezocykl masy ,po czym zetnij kcal i dodaj treningi metaboliczne na 2 tygodnie.Oczywiście metabolizm [...]

7 DZIEŃ PODSUMOWANIE No to dziś jest już 7 dzień prawdziwej redukcji. Pierwszy raz redukuje u siebie tłuszcz. Idzie mi bardzo lekko. Nie mam kłopotów z diętą i chęciami do aerobów. Wole żeby waga spadała wolniej ale tylko w postaci tłuszczu, a mieśni żeby zostało jak najwięcej. Wymiarów nie bende na razie wpisywał bo niema sensu - za mały lub [...]

[...] na 25 % tk.tł. ale jak robiłam pomiar w Pure to z tego co pamietam wyszlo mi 21 %. Ale to moge pozniej dorzucic tutaj ten wydruk co dostałam ;) a nie da sie jakos polaczyc redukcji z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez sie poprawily. Mam figure gruszki w [...]

Andrzej co myślisz o diecie low carb? Pytam pod kątem zarówno redukcji jak i masy.. Podobno dla osób, które mają tendencje do łapania tłuszczu jest to świetne rozwiązanie na masie. Stosowałeś może kiedyś? Lub może miałeś jakieś podopiecznego, który był na takiej diecie? Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-04-18 09:23:03

Kalorii to tyle co u kobiet ba redukcji. Poza tym makro każdego dnia inne. Skaczesz strasznie. Rozbij to na posiłki jak sie to prezentuje przelicz zapotrzebowanie i wrzuć cos co będzie można uznac za dobra podstawę.

witam chcialem sie z wami podzielic moimi krotkim doswiadczeniem z redukcja i cwiczeniami(aeroby),dzis mija kolejny tydzien redukcji i znow maly sukcesik waga pokazuje 114 kg(redukcja w ciagu ostatniego tygodnia 2,5 kilo)to efekt stosowania diety okolo 1500-1650 kcal,cwiczen silowych co dwa dni po okolo 1,5 godziny i codziennych aerobow 1,5 [...]

Macie jakies pomysly na tatuaże w tych miejscach co zaznaczylem na czerwono??jestem w czasie redukcji i jak juz sie zredukuje chce tam zrobic jakis tatuaz/tatuaze bo mam tam pełno brzydkich rozstepow ( okolice pepka, boki) Zmieniony przez - GrzegorzBr w dniu 2009-12-17 21:56:23

[...] kcal, teraz najważniejsze jest żebyś się wyleczył/zregenerował, jedz na poziomie 0 bilansu tak żebyś dostarczał wszystkiego co potrzeba dla regeneracji, a jednocześnie się nie zalał, bo po powrocie będizesz musiał zaczynać od redukcji. Po powrocie do aktywności parę tygodni i odbudujesz to co trochę zejdzie, jest coś takiego jak pamięć mięśniowa

[...] i stwierdziłem że za dużo się nie zmieniło bo po przeżytej rok wcześniej głodówce fat na dole brzucha został, ale wszedłem na tegoroczną masę i aktualnie jestem w trakcie redukcji na lato, i wyglądam tak https://i.imgur.com/CDwK96j.jpg Jestem z siebie zadowolony aczkolwiek wiem że do estetyki jeszcze dużo brakuje, wiem też że jestem w stanie [...]

mastera za mało, to kosmetyk , jak już koniecznie chcesz to 100mge2d a nawet ed . Nie jest opłacalny co do efektów. Lepiej dać winstrol ale to to też na ostatnie 8 tyg redukcji, póki co leć na trenie i propie tylko, tren 100mg e2d i prop tak samo, to takie rozsadne dawki, last 8w winko i wsio

[...] rozklad BTW. wzor masz w podwieszonych. Nie ma najmniejszego sensu łapac sie za diete niskoweglowodanową, a tym bardziej jakiekolwiek spalacze w Twoim wieku i na tym etapie redukcji. Ktoś kto poleca Lipo6black i jakiekolwiek inne spalacze nastolatkowi, ktory w zasadzie nie ma diety i sie głodzi, powinien zostać zamknięty u czubków. Przyjmij [...]

[...] i obcinać kcal. Mimo że nie jadłem nic niezdrowego to przesadziłem. Co teraz mam zrobić? czy coś stoi na przeszkodzie pociągnąć mase do marca tylko już z bardziej ogarniętym bilansem? Czy koniecznie musze teraz zredukować? Nie chce robić dwóch redukcji a zależy mi na dociętej sylwetce na wakacje. Dzięki! http://imageshack.us/g/1/10433315/

Ok zanim sie tu pozabijacie, to powiedzcie mi, co byscie polecili z zagranicznych(albo krajowych skrajnie) supli do redukcji, ale cholernie mi zalezy zeby nie było efki ani ZADNYCH czynników wpływających na tarczyce. Z Hormonami wole sie nie bawić w berka Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-26 19:09:17

Od razu po redukcji możesz wejść na swój bilans kaloryczny równy 0. Załóżmy że metabolizm lekko zwolnił po redukcji, więc wskoczenie na zerowy bilans może okazać się dobrym sposobem. Potem jeżeli waga będzie stać to dodawać co tydzień węglowodanów lub/i tłuszczy.

[...] przybierać na masie wiec wybierz albo redukcja albo masa!!!! i poczytaj trochce a dowiesz sie wszystkiego . Chyba oczywise te jeśli redukujesz to poleci trochce miesa ale do redukcji musisz mieć odpowiednia diete ktora musisz sobie sam ułożć taka sama dieta na mase . Co ty myślisz ze komś chce sie ukladać komus bezinteresownie diete bo tobie za [...]

[...] Analizuję pod kątem prowidłowści diety, a modyfikacji po moją osobę, żeby znaleść idealny środek miedzy tym co sie lubi, tym co jest tanie, a jak powinno być Ja na mojej redukcji lecę z masy tłuszczu jak trzeba, alewystawiam ją może da się znaleść jakieś środki żeby lecieć bardziej. W mojej diecie wszystko się zgadza a te Twoje jak to [...]